在產(chǎn)后可以堅持母乳喂養(yǎng)，在孩子吸允乳頭的同時，在一定程度上會刺激子宮收縮，有利于產(chǎn)后子宮的恢復，平時不要經(jīng)常躺在床上，可以適當?shù)南麓沧邉?，晚上要有充足的休息時間，不要長時間熬夜。

舉措建議

產(chǎn)后會有惡露排出，一定要注意外陰部位的干燥衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，平時可以適當?shù)淖鎏岣剡\動。

在坐月子期間身體抵抗力是比較差的，要多注意自身的保暖，平時不要過于勞累，避免做劇烈的運動。