在坐月子期間盡量不要吃生冷和寒涼的食物，辣椒和刺激性較強(qiáng)的食物也要少吃，在吃水果時最好用熱水燙一下再吃，預(yù)防受涼或者出現(xiàn)腹瀉等情況，同時太過油膩的食物也要少吃，以防出現(xiàn)不消化的情況。

舉措建議

在月子期間可以多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素較高的食物來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對于產(chǎn)后的恢復(fù)也能起到很好的幫助作用，也可以適量吃一些大補(bǔ)的食物，但是盡量不要吃的太多，以防出現(xiàn)上火的情況。