在坐月子期間飲食方面可以適當(dāng)吃些肉類，蛋類，蔬菜，水果，菌類，豆制品等來滿足營養(yǎng)需求，因?yàn)槿梭w的健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，所以要豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。

舉措建議

家人在給產(chǎn)婦烹飪食物的時(shí)候，也要避免將食物烹飪的過于油膩，辛辣，以免進(jìn)食以后對(duì)身體造成影響，另外產(chǎn)婦自身也要控制好用量，可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免暴飲暴食，以免過量進(jìn)食引起腸胃不適。