月子期間可以吃的水果有很多，比如木瓜、蘋果、香蕉、橘子、梨、桂圓、葡萄、荔枝、獼猴桃等，這些水果含有大量的維生素，含有很高的膳食纖維，能夠幫助人體腸蠕動(dòng)，有效的防止便秘，還能夠促進(jìn)母乳的分泌。

舉措建議

在坐月子期間一定要多注意休息，不要太過(guò)于勞累，同時(shí)生活上一定要有規(guī)律，要保持充足的睡眠，在飲食方面一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只可以做到多樣化，可以多吃一些富含維生素的食物，同時(shí)在月子期間一定要避免性生活。