坐月子期間可以吃一些溫性的水果，比如蘋果，櫻桃，獼猴桃等等，多吃一些清淡的飲食，還要多加強營養(yǎng)，不要挑食偏食。

舉措建議

坐月子期間要多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悅的心情，除了適當吃一些水果外，還要多吃一些應季的新鮮蔬菜，可以適當?shù)暮纫恍┴i蹄湯，骨頭湯，來促進乳汁的分泌。

注意事項

月子期間多注意保暖，以免受風著涼，引發(fā)感冒，還要根據(jù)身體的狀況，及早的下床活動，可以做一些瑜伽等舒緩的動作。