月經期間腰疼需要注意腹部的保暖，建議在月經期間不要吃寒涼，辛辣等刺激性強的食物，也可以在醫(yī)生的指導下服用中藥來調理身體，運用針灸推拿的療法也有著明顯的作用。

月經期間的心理狀況也需要重視，保持平穩(wěn)的情緒很有必要。

舉措建議

1.在月經期間注意腹部保暖，不要吃辛辣，涼性的食物。

2.可以運用針灸推拿等療法來緩解疼痛感，平時在醫(yī)生的指導下服用一些活血化瘀的中藥對于緩解疼痛有著很好的作用。

3.保持良好的心態(tài)，不要急躁易怒。

4.長時間不見好轉的情況下，也可以去醫(yī)院檢查是否是其他婦科炎癥而引起的疼痛。