月經(jīng)來時(shí)出現(xiàn)腰疼，首先需要做好保暖工作，避免受涼，可以穿一些蓋住腰部的衣物，也可以對腰部適當(dāng)進(jìn)行按摩或者是熱敷局部，但如果腰疼的情況比較嚴(yán)重時(shí)，就需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間由于特殊的身體情況，護(hù)理工作非常的重要，在此時(shí)飲食方面要吃一些對身體恢復(fù)有利的食物，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時(shí)候會導(dǎo)致體內(nèi)血液流出，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，可以吃些肉類，蛋類，蔬菜等，但要避免將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣。