在坐月子期間需要增加營養(yǎng)，在飲食上可以多吃一些蛋制品，豆制品，奶制品，肉食等等豐富，有營養(yǎng)的食物，不要挑食，但是避免吃容易回奶的食品，而且盡量不要吃過多油炸或者辛辣的食物，也不要吃生冷的食品。

舉措建議

在坐月子期間需要好好的護理，因為在此時身體是比較虛弱的，如果護理不當很容易落下月子病，另外也要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤換洗衣服，但是也要做好保暖，不要著涼，每次給寶寶喂奶之前可以將乳頭徹底的清洗干凈。