坐月子期間可以吃些西蘭花，西葫蘆，香椿，土豆，胡蘿卜等蔬菜類，還可以吃些菌類，豆制品，肉類，蛋類等食物來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，因為人體的健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，但在吃東西的時候也需要注意用量，要少吃多餐。

舉措建議

家人在給產(chǎn)婦烹飪食物的時候，不建議將食物烹飪得過咸，過辣或者是過于油膩，以免對健康造成影響。產(chǎn)婦在坐月子期間需要做好相應(yīng)的護理工作，比如在惡露期間要勤更換衛(wèi)生巾，防止長時間不更換以后出現(xiàn)異味或細菌滋生。