在感冒期間，飲食最好吃一些清淡容易消化的食物，可以喝一些小米粥，雞蛋羹，軟面條，蔬菜湯等，同時(shí)也可以適當(dāng)吃一些含維生素多的食物，比如西紅柿，草莓，蘋(píng)果等，但是水果避免吃過(guò)于涼性的水果，同時(shí)要控制食物的一次性攝入量。

舉措建議

日常生活中要做好保暖工作，經(jīng)常觀察天氣變化，及時(shí)增加衣物，尤其是在季節(jié)轉(zhuǎn)換期間，避免受風(fēng)寒，同時(shí)要改善的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣或者是容易上火的食物，戒掉不良的生活作息習(xí)慣，做到早睡早起，并且要增加戶外運(yùn)動(dòng)。