哺乳期是可以適當?shù)膩沓砸恍┖У?，海帶是一種非常好的食物，但是在吃海帶時候一定要控制住量，不能吃的過多，吃的過多可能會導致消化不良，以及海帶中的碘會隨著血液循環(huán)進入到體內(nèi)，對哺乳不利。

舉措建議

在哺乳期一定要加強營養(yǎng)，多吃一些富含維生素，蛋白質(zhì)以及含鈣類食物的攝入，做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，也要適當?shù)亩喑砸恍┦卟怂?，保證充足的睡眠，避免身體過度勞累，要有一個良好的心情。