女性在哺乳期間是可以吃海帶的，因為海帶中含碘量是比較高的，而且含鈣量也比較高，哺乳期間是可以吃，但如果脾胃比較虛弱的情況下，還是建議少吃為好。哺乳期間的飲食是需要加強營養(yǎng)，因為寶寶是通過乳汁來吸收營養(yǎng)的。

舉措建議

哺乳期間的飲食上面一定要注意調(diào)理，同時盡量避免挑食或者是厭食的壞習(xí)慣，要養(yǎng)成一個良好的作息，還有飲食規(guī)律，這樣才有利于哺乳，而且也有利于自身的身體恢復(fù)，哺乳期間盡量少吃刺激性和生冷的飲食，多補充維生素比較高的食物。