坐月子是可以吃羊肉的。羊肉是熱性的食物，不能過多的食用，容易誘發(fā)上火。同時羊肉是大補的食物，能夠有效的恢復產(chǎn)婦的身體，也可以使乳汁營養(yǎng)更為豐富，對寶寶的成長也有一定的益處。此外，羊肉還具有益氣補虛的功效，可以促進血液循環(huán)，提高人體的御寒能力。

舉措建議

產(chǎn)后坐月子期間要飲食清淡，適量的吃補氣益血、活血化瘀的食物。多吃水果蔬菜。注意保暖，避免接觸冷水，不能受風。要注意個人衛(wèi)生，保持外陰的清潔干燥?？梢赃M行適當?shù)倪\動，不能過度勞累，避免產(chǎn)后血崩。