坐月子是可以吃羊肉的。羊肉是熱性的食物，不能過(guò)多的食用，容易誘發(fā)上火。同時(shí)羊肉是大補(bǔ)的食物，能夠有效的恢復(fù)產(chǎn)婦的身體，也可以使乳汁營(yíng)養(yǎng)更為豐富，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也有一定的益處。此外，羊肉還具有益氣補(bǔ)虛的功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的御寒能力。

舉措建議

產(chǎn)后坐月子期間要飲食清淡，適量的吃補(bǔ)氣益血、活血化瘀的食物。多吃水果蔬菜。注意保暖，避免接觸冷水，不能受風(fēng)。要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰的清潔干燥?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能過(guò)度勞累，避免產(chǎn)后血崩。