如果是輕微的感冒，是可以上瑜伽課的，做瑜伽也是有利于身體健康的，也是能夠增強(qiáng)身體的機(jī)能，但在做瑜伽時，要注意時間，如果感冒的情況比較嚴(yán)重，是不建議做瑜伽的，以免再做瑜伽以后身體出現(xiàn)不舒服。

舉措建議

在身體出現(xiàn)不舒服的時候，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，是能夠幫助身體恢復(fù)的，但要避免長時間的躺在床上，以免導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)下降的情況，在飲食上也是要注意的，避免過多的吃一些油膩、刺激性大的食物。