瑜伽是舒展筋骨的，起到拉伸肌肉韌帶，促進(jìn)血液循環(huán)播放作用，感冒是可以練瑜伽的，但是要適當(dāng)減少?gòu)?qiáng)度，因?yàn)楦忻傲梭w力下降的。

如果是輕微的感冒，是可以練瑜伽的，如果感冒嚴(yán)重的話就不適宜做了，強(qiáng)度過(guò)大的活動(dòng)會(huì)托延病情的恢復(fù)時(shí)間。

舉措建議

1、感冒時(shí)要注意休息、不能熬夜。感冒期間要多喝溫開(kāi)水，多吃青菜水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物。

2、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些感冒藥和維生素C，都有利于感冒的恢復(fù)。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，防止交叉感染。