月經(jīng)期間可以吃板栗，板栗性溫，板栗的營養(yǎng)也比較豐富，板栗含有不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素，對人體有很多好處。但是板栗容易導(dǎo)致腹脹，所以每次不要吃的太多，防止吃太多造成腸胃不適。多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。

舉措建議

建議可以少吃一些，不要過量就可以的。板栗不是涼性的食物，不會造成子宮收縮引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間需要注意保暖，不要吃冰冷的食物，可以喝一些生姜紅糖水，有驅(qū)寒的作用。多休息，不要熬夜，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣血的食物。如大棗，豬肝，鴨血等。