女性在來月經時是可以吃板栗的，板栗中含有豐富的維生素以及人體所需的各種礦物質元素，同時還具有活血、健脾、消腫等作用。

舉措建議

女性月經期不可過量食用板栗，板栗具有滯氣的作用，大量食用會導致女性身體出現不適的癥狀。同時吃板栗時一定要吃熟的板栗，避免身體出現腹瀉的癥狀。

注意事項

1、月經期間女性的免疫力下降，飲食方面一定要特別注意，不要吃刺激性食物；

2、月經期間可以多吃一些瓜果蔬菜，增強人體免疫力；

3、要多注意休息，同時要注意個人局部衛(wèi)生，月經期間要禁止同房。