女性在來月經(jīng)時(shí)是可以吃板栗的，板栗中含有豐富的維生素以及人體所需的各種礦物質(zhì)元素，同時(shí)還具有活血、健脾、消腫等作用。

舉措建議

女性月經(jīng)期不可過量食用板栗，板栗具有滯氣的作用，大量食用會導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)不適的癥狀。同時(shí)吃板栗時(shí)一定要吃熟的板栗，避免身體出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

注意事項(xiàng)

1、月經(jīng)期間女性的免疫力下降，飲食方面一定要特別注意，不要吃刺激性食物；

2、月經(jīng)期間可以多吃一些瓜果蔬菜，增強(qiáng)人體免疫力；

3、要多注意休息，同時(shí)要注意個(gè)人局部衛(wèi)生，月經(jīng)期間要禁止同房。