經(jīng)期是可以適當吃板栗的，一般不會對身體造成傷害，而且板栗中含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠幫助身體增加免疫力，但是每天不能夠吃太多，過量食用可能會引起腸胃的消化不良，所以最好是要控制進食量。

舉措建議

建議在經(jīng)期要防止寒氣的侵襲，做好腹部的保暖工作，能夠適當?shù)挠脽崴鼇頍岱蟾共浚徑饨?jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀，注意最好不要吃太多生冷寒涼的食品，盡量要減少疲勞，最好不做劇烈活動和體力勞動。