抑郁焦慮癥的表現(xiàn)分為輕度中度和重度，主要的表現(xiàn)可能有情緒低落，容易生氣，煩躁，沮喪，癥狀嚴重的可能會不愿意與人交流，對周圍事情不感興趣，甚至會有輕生的念頭，主要的原因可能是因為生活壓力大，過于勞累等原因造成心理上的變化。

舉措建議

要學會自身調(diào)節(jié)情緒，也可以多做一些文體活動，做做自己喜歡的事情來改善自己的不良情緒，同時飲食上要加強營養(yǎng)，經(jīng)常到戶外散心，多和親朋好友一起交流溝通，做到早睡早起，養(yǎng)成良好的生活作息習慣。