抑郁焦慮癥的癥狀主要包括會(huì)特別的恐懼，而且有很嚴(yán)重的疲勞感，在心情方面也會(huì)處于消極的狀態(tài)。

另外總是亂發(fā)脾氣，在神經(jīng)系統(tǒng)方面也會(huì)出現(xiàn)紊亂。嚴(yán)重的話會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)自殺的行為或者是想法。

舉措建議

要多與他人進(jìn)行溝通和交流，另外積極參加一些戶外的集體活動(dòng)。學(xué)會(huì)排泄自己內(nèi)心的壓力，或者是采用合適的方法宣泄。

不要總是一個(gè)人沉悶，多培養(yǎng)興趣轉(zhuǎn)移注意力。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，另外如果嚴(yán)重的話要積極的去醫(yī)院進(jìn)行治療。