感冒了，晚上可以吃點清湯類的食物，這些時候可以調(diào)節(jié)營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，也能促進身體的吸收，減少感冒的身體需要癥狀。另外，還可以適當(dāng)補充蔬果材料，會有獼猴桃、蘋果等等，也有不錯的恢復(fù)效果。

舉措建議

因為感冒了，所以不管是白天，還是黑夜，都應(yīng)該要，保護好周圍的環(huán)境，不要經(jīng)常接觸寒涼的環(huán)境。而且平時可以適當(dāng)鍛煉，保持更強的體魄，減少感冒病毒干擾，也能通過鍛煉的方法，提高體內(nèi)的熱能。