在感冒期間最好吃一些容易消化的食物，上海是以清淡為主，比如小米湯、大米湯、蔬菜粥等食物，都是非常容易消化的，適合感冒癥狀的人群吃，但是在感冒癥狀發(fā)生時，最好不要吃太甜脂肪過高的食物。

舉措建議

在感冒期間最好不要吃太刺激或太油膩的食物，而且生涼和生冷的食物都要少吃，尤其是零食最好避免吃，可以多喝一些水，多吃一些比較新鮮的水果蔬菜，來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，也能起到增強(qiáng)免疫力的作用。