感冒了早上可以吃一些饅頭，面包，牛奶，豆?jié){，大米粥等，有營養(yǎng)而且容易消化的食物，在感冒期間也是會導致食欲出現(xiàn)下降的情況，可以通過少吃多餐的方式來進行緩解，在兩餐之間也可以適當的吃些新鮮的水果。

舉措建議

在出現(xiàn)感冒的時候，要嚴密的觀察身體的情況，如果長時間的得不到好轉或者情況比較嚴重，要及早的進行治療的，可以在醫(yī)生的指導下，吃些相關的感冒藥物來進行緩解，同時也要多喝一些熱水。