一般情況下，焦慮抑郁癥往往會(huì)有心慌，胸悶或者是氣短的癥狀，而且在胸前也會(huì)感覺(jué)到特別的疼痛，呼吸急促，全身都會(huì)感覺(jué)特別的疲勞。

另外也會(huì)有手抖或者是小動(dòng)作比較多，精神和注意力都無(wú)法集中，坐立不安等癥狀。

舉措建議

1、多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多社交，多交流，舒緩壓力，放松心情。

2、在生活中一定要養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜，另外可以多做一些自己喜歡做的事情。

3、如果比較嚴(yán)重的話要及時(shí)的到醫(yī)院就診，或者是找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。