適當(dāng)吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如紅棗小米粥、蓮子山藥粥、大米紅薯粥等，日常三餐要注意以溫?zé)?、容易消化、清淡、軟爛為主，盡量避免吃生冷、過硬、油膩的食物。如果食療沒有效果，建議盡早去看醫(yī)生，聽從醫(yī)囑。

舉措建議

1、每餐飲食要定時(shí)定量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要過度喂食，避免積食從而導(dǎo)致消化不良；

2、注意給胃部保暖，避免胃部受寒；

3、科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜。

4、適當(dāng)?shù)綉敉膺\(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)身體抵抗力。