脾虛通過食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些山藥、大棗、南瓜、蓮子等食材，還可食用一些粥類，如八寶粥、茯苓粥、南瓜粥、八珍糕等等，易消化且營養(yǎng)高，能起到一定的調(diào)理作用。

或是用薏米芡實(shí)搭配一起打成豆?jié){來食用，助于健脾利濕。

舉措建議

1、脾虛嚴(yán)重的話還是需要立即到醫(yī)院進(jìn)行診治，通過一些針對(duì)性的藥物進(jìn)行調(diào)理，以免影響到日常生活。

2、飲食要清淡，要避免食用生冷、辛辣且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>

3、可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素和鈣，提高身體的抵抗力。