感冒了沒食欲也是需要進食的，感冒期間腸道和胃部的消化能力會變?nèi)?，可以吃一些如粥這種易消化的食物，面條也是很容易消化和吸收的一種食物。

湯類也是不錯的選擇。如果實在沒有胃口，也可以多吃水果。

舉措建議

1、感冒期間要注意水分的攝入，多喝水可以加速體內(nèi)循環(huán)，有助于感冒的恢復(fù)。

2、飲食上要做到少油少鹽，盡量不吃辛辣刺激性食物。

3、感冒期間不要從事過于劇烈的活動，降低身體的抵抗力，應(yīng)注意多休息。