1.飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃的食物沒有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素?cái)z入不足，或者吃了辛辣、刺激性食物以及韭菜等回奶的食物。

2.水分補(bǔ)充不足，體內(nèi)水分缺失。

3.情緒起伏波動(dòng)大，精神受到巨大的刺激，心情不佳。

舉措建議

當(dāng)發(fā)現(xiàn)奶水變少，首先要調(diào)整飲食，多進(jìn)食湯類食物，比如豬蹄花生湯、絲瓜蛋花湯等，并盡可能的多飲水、果汁。

可以用雙手對(duì)胸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，以疏通乳腺，改善乳腺堵塞現(xiàn)象，并讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳汁分泌。