感冒發(fā)燒的時候建議喝小米粥，白粥，雞蛋瘦肉粥，再配上湯類，或者是蒸的魚，是比較好的，有利于開胃。

感冒發(fā)燒的時候，人體能量消耗是非?？斓?，此時補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)非常重要，但是不能通過食用辛辣食物開胃，會造成胃腸道不適。

舉措建議

1.感冒發(fā)燒的時候，胃口不好是很正常的，通過粥類和湯類能夠通過營養(yǎng)物質(zhì)，千萬不可通過辛辣食物刺激胃口。

2.感冒發(fā)燒期間，口淡，需要多喝熱水，可以多吃新鮮水果，如蘋果，促進機能恢復，保證飲食量。