感冒了可以吃些白菜，西蘭花，菠菜，紅蘿卜，杏鮑菇等食材，也可以煮些大米粥，小米粥，蔬菜粥等，有營養(yǎng)容易消化的食物，在出現(xiàn)感冒時也會影響到胃口，可以一次少吃一些，多次的吃東西，也可以適當?shù)某孕┬迈r水果。

舉措建議

在出現(xiàn)感冒時是要適當?shù)倪M行休息的，同時也要多喝一些水，如果長時間的沒有緩解，也是要在醫(yī)生的指導下吃些治療感冒的藥物來進行緩解的，也要適當?shù)脑黾右恍┮挛?，防止感冒的情況加重，經(jīng)常打開門窗通風。