經(jīng)期體重會有所增加，經(jīng)期身體體內(nèi)激素會有變化，有時候會出現(xiàn)水腫的狀況，月經(jīng)前身體的新陳代謝相對會比較緩慢，還有可能會有脾氣暴躁，長痘痘等現(xiàn)象，這些都只是因為內(nèi)分泌的變化不必過分擔心和緊張，這是屬于正常的情況。

舉措建議

月經(jīng)期間避免吃刺激的食物也不要多吃過甜食，吃多了也是會轉(zhuǎn)化為脂肪，增加體重。要保持正常睡眠，避免著涼，最好不吃活血的食物或者藥物否則可能引起出血量增加，保持良好的心情非常重要，還有不要在月經(jīng)期減肥，不在經(jīng)期服用激素類的藥品。