女性月經(jīng)期間可以吃些紅棗、阿膠、桂圓等補(bǔ)氣益血的東西，這些東西對(duì)女性的身體比較好，然后還可以適量的吃些橘子、蘋(píng)果、香蕉、草莓、葡萄、菠蘿等維生素豐富的水果，還有菠菜、胡蘿卜、木耳、玉米等食物也可以適量的吃些。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間要照顧好身體，按時(shí)休息不要熬夜，然后不要太過(guò)勞累，還有飲食上也要吃的清淡些，盡量不要吃巧克力、螃蟹、辣椒、花椒之類(lèi)的東西。

女性在經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，這樣可以避免一些婦科炎癥的發(fā)生。