月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┭蛉猱?dāng)歸湯，烏雞湯等活血的湯，月經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致女性免疫力下降會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者腰痛的情況，喝這些湯可以適當(dāng)?shù)慕o月經(jīng)期的女性補(bǔ)充鐵元素，可以提高經(jīng)期女性的免疫力，還具有緩解女性的痛經(jīng)的作用。

舉措建議

女性在月經(jīng)期不要吃具有寒性的食物和辛辣刺激的食物，避免加重身體不適的情況，平時(shí)一定要注意個(gè)人私處的衛(wèi)生，使用透氣性良好的衛(wèi)生巾，勤換洗貼身衣物避免造成陰部細(xì)菌感染，可以選擇穿純棉而且透氣的內(nèi)褲。