月經(jīng)少可以多吃些含鐵量高的食物，比如可以吃些動物內(nèi)臟、紅棗、阿膠等，還可以吃些溫補的食物，比如瘦肉、雞肉等，都能幫助調(diào)理。

月經(jīng)少多是因為身體貧血或者精神狀態(tài)不好，情緒不良，內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е隆?/p>

舉措建議

1、月經(jīng)量少的時候要多注意飲食，可以多吃些營養(yǎng)滋補的食物，營養(yǎng)要均衡，日常也可以吃些人參蜂王漿。

2、經(jīng)期也要避免受涼，多注意保暖，避免接觸冷水。

3、月經(jīng)量少的時候也要多休息，調(diào)整好心態(tài)，不宜過度勞累。