月經(jīng)量少首先要查找具體的原因，一般通過吃什么食物來改變月經(jīng)量，都是短暫的作用。月經(jīng)量少，有可能是多次人工流產(chǎn)損傷了子宮內(nèi)膜，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行宮腔鏡的檢查治療。

有的月經(jīng)量少，與熬夜，精神勞累等因素有關(guān)系，需要及時(shí)地改變自己的生活狀態(tài)。

舉措建議

建議平時(shí)還要定期的進(jìn)行婦科體檢，發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)治療，同時(shí)還要保證充足的睡眠，不要熬夜，保持樂觀的心態(tài)。

多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)素均衡攝入。如果是單純性的月經(jīng)量少，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥來調(diào)理看看。