月子期間喝豬蹄湯下奶，豬蹄湯中膠原蛋白含量是比較豐富的，且有碳水化合物，可起到滋陰養(yǎng)血喝補氣湯效果，因此在產(chǎn)后適當(dāng)喝豬蹄湯，能促進下奶作用。

也可喝鯽魚湯，鯽魚湯中的肉質(zhì)非常細膩，與豆腐同燉有較好催乳效果。

舉措建議

1.母乳質(zhì)量與日常飲食的關(guān)系是很大的，因此可采取飲食方法改善母乳質(zhì)量，不易吃辣性或不易消化食物。

2.適當(dāng)吃些田七紅棗燉雞，對于產(chǎn)后缺乳和調(diào)理肝腎功能有較好作用。

3.哺乳期需做好保暖工作，以免身體著涼，導(dǎo)致疾病入侵。