在奶水不是很充足的情況下可以適當?shù)暮纫恍┡殴菧?，比較有利于下奶，最好使用清水兌排骨，然后可以加少許的鹽，注意不要加鹽太多。奶水不充足的情況下，也可以多給乳房處進行熱敷或者是按摩，比較有利于促進局部的血液循環(huán)。

舉措建議

在平時要盡量少吃一些過于油膩的食物，日常生活中要保證有足夠的休息時間，否則容易影響到乳汁的分泌。奶水少的情況下可以多吃一些湯水類的食物，平時的飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)成分，盡量不要過度節(jié)食。