月經(jīng)期間可以減肥，可以在月經(jīng)期間吃一些香蕉、蘋果、西柚、木瓜等等含脂肪量比較低的食物，可以起到很好的減肥效果。

月經(jīng)期間還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，如慢跑、瑜伽等運(yùn)動，可以消耗身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。

舉措建議

月經(jīng)期間減肥時盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，也不要長時間的運(yùn)動，以免對身體健康造成傷害。

月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，盡量不要進(jìn)行盆浴，也不要游泳，以免導(dǎo)致水中的細(xì)菌進(jìn)入陰道內(nèi)，導(dǎo)致子宮或者盆腔受到感染。