女性出現(xiàn)氣虛血虛的現(xiàn)象，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如蜂王漿，紅棗，桂圓，紅豆等等。

如果女性氣虛血虛現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中成藥來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意不要吃辛辣刺激的飲食。

舉措建議

女性平時(shí)的飲食要注意葷素搭配，可以吃一些瘦肉，蛋類，奶制品，果蔬等等，以保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)，注意不要偏食。

平時(shí)不要經(jīng)常待在室內(nèi)，可以多外出去參加一些戶外活動(dòng)，平時(shí)經(jīng)常用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。