女人氣血不足可以多吃胡蘿卜黑豆烏雞等都是可以補(bǔ)充女人的氣血。也要適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也是有好處的。

原因分析

氣血不足的女性都是營(yíng)養(yǎng)不良，缺血，所造成的。

舉措建議

建議您在平時(shí)的飲食上一定要多吃些含有維生素和高蛋白比較多的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)沖身體，可以喝些桂圓紅棗茶。也可以通過(guò)用中藥的辦法來(lái)調(diào)理身體。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)要注意多休息，不能太過(guò)勞累。不能經(jīng)常熬夜，要保證足夠的睡眠，作息時(shí)間要有規(guī)律。