更年期綜合征是女性卵巢功能從旺盛逐漸衰退一直到喪失的一個過渡階段出現(xiàn)的疾病。

更年期綜合征的癥狀有潮熱出汗，煩躁易怒，心悸失眠，憂郁健忘，月經(jīng)不調(diào)，不能控制情緒，骨質(zhì)疏松，頭暈耳鳴，記憶力減退，注意力不集中等一些癥狀。

舉措建議

豐富自己的生活，培養(yǎng)興趣愛好，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動，樂觀的對待生活，不要有激動的情緒。

注意飲食，多吃一些疏肝健脾，補腎益氣的食物，多到戶外散步，合理的安排作息時間，保持充足的睡眠。