更年期綜合癥的主要表現(xiàn)有性格多疑，脾氣暴躁，心情沮喪和壓抑，失眠多夢，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，性欲減退，焦慮不安，記憶力減退，骨質(zhì)疏松等一些癥狀。

更年期綜合征是由于女性卵巢功能衰退和喪失，導致女性體內(nèi)雌激素含量減少所引起的。

舉措建議

多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，分散注意力，加強營養(yǎng)，同時保證睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠，多和同齡人進行交流，自我認同，合理的調(diào)整飲食，多吃一些富有蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)和多種維生素的食物，保持樂觀的情緒，充足的睡眠，放松心情，緩解壓力。