更年期一般在45~55歲之間，在這個階段卵巢功能減退，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)一系列癥狀，比如潮熱、汗出、情緒容易激動、失眠健忘、記憶力減退、行動遲緩等等，還會伴有月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的變化。

舉措建議

更年期是婦科疾病以及婦科腫瘤的好發(fā)階段，建議定期進(jìn)行體格檢查，這一階段容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，在日常的生活中要注意適當(dāng)鍛煉，要注意多進(jìn)食含鈣質(zhì)豐富的食物，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)進(jìn)行鈣質(zhì)的補充，由于這個階段會伴有精神心理變化，家人要給予足夠的理解和支持。