更年期期間出現(xiàn)缺鈣的情況，需要在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身的情況，選擇一些適合更年期服用的鈣片，期間不要自己隨便亂補充鈣。

進入更年期后，身體的機能退化，鈣將會流失的更快更多，很容易造成骨質(zhì)疏松。

舉措建議

建議在醫(yī)生的指導下補充鈣片期間，具體的用法用量要遵醫(yī)囑進行，避免過量或少量，服用一段時間的鈣片后要定期復查，避免過量的補鈣。

另外，平時生活中還可以適當?shù)亩喑砸恍┖}量豐富的食物，多喝一些牛奶，多曬曬太陽來促進鈣吸收。