更年期的女性如果需要補(bǔ)鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣，維生素d來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)在生活中還應(yīng)該多吃一些高鈣食物，定期去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查。

原因分析

更年期的女性卵巢功能會(huì)慢慢的衰退，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的激素功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，體內(nèi)鈣的流失也會(huì)比較大，很容易引起缺鈣的癥狀。

舉措建議

建議更年期女性在平時(shí)飲食中多吃一些豆制品，奶制品，多喝一些滋補(bǔ)類(lèi)的湯水，嚴(yán)格按照醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)還要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，保持良好的飲食習(xí)慣。