更年期的女性如果需要補鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣，維生素d來進行補鈣，同時在生活中還應(yīng)該多吃一些高鈣食物，定期去醫(yī)院進行骨密度檢查。

原因分析

更年期的女性卵巢功能會慢慢的衰退，這個時候體內(nèi)的激素功能會出現(xiàn)紊亂，體內(nèi)鈣的流失也會比較大，很容易引起缺鈣的癥狀。

舉措建議

建議更年期女性在平時飲食中多吃一些豆制品，奶制品，多喝一些滋補類的湯水，嚴格按照醫(yī)生醫(yī)囑進行補鈣，同時還要加強飲食營養(yǎng)，保持良好的飲食習(xí)慣。