在日常的生活中可以多進食一些豬肝、南瓜、葡萄、黑豆、黑芝麻、紅棗、豬肝、藕、胡蘿卜、桂圓肉、黑豆、黑木耳烏雞、紅糖、菠菜等，這些食物都能夠起到很好的補血虛的效果，要多加注重飲食的調理，對治療血虛意義重大。

舉措建議

在生活中一定要加強營養(yǎng)，不要挑食，注重飲食的多元化，也要多注意休息，避免自己的身體過度勞累，平時也要適當的進行一些體育運動來增強體質，提高免疫力，對血虛和身體也是有很大幫助的。