缺鐵性貧血患者需要為身體補一點鈣以及鐵元素，平時需要適當(dāng)多吃顏色發(fā)黑的食物，諸如黑芝麻以及黑木耳等食物的補血效果就不錯。

舉措建議

貧血的患者還可以經(jīng)常食用紅豆，另外，經(jīng)常吃點紅棗等食物也是可以有效補血的。紅棗一般可以跟銀耳互相搭配食用，這樣補血滋陰的效果會更好。

注意事項

貧血的人在晚上睡前可以用熱水先泡一下雙腳，這樣能夠加快身體末梢血液循環(huán)，改善貧血患者手腳發(fā)涼的不適癥狀。