出現(xiàn)抑郁癥要以良好的心態(tài)來面對，不能有逃避的心理，積極的配合心理醫(yī)生進(jìn)行治療，勇敢的將心里的不滿說出來，不要把煩心事壓在心里，盡量不要總是接觸負(fù)能量的事物，要按照醫(yī)生指導(dǎo)，按時(shí)按量服用抗抑郁藥物。

舉措建議

建議平時(shí)也要盡量讓心情舒暢，多做一些有意義的活動，到戶外做體育鍛煉，積極的參加親人和朋友的各種聚會，注意不要總是待在家里，要多接觸外面的世界，感受世界的美妙，欣賞各地的美景本來緩解心情。