產(chǎn)后抑郁癥首先要通過(guò)自身來(lái)進(jìn)行緩解，要保持好的心態(tài)，保證心情的舒暢，不要有太大的壓力，凡事都應(yīng)該往好的方面想，盡量的多出門走動(dòng)，有煩心事就要多找家人朋友談?wù)勑?，不要總是憋在心里?/p>

舉措建議

建議家人也要做好溝通，生活上給產(chǎn)婦一些安慰，讓產(chǎn)婦感覺(jué)到家庭的溫暖，平常可以出門旅游，要主動(dòng)做一些家務(wù)，注意如果抑郁癥的情況很嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院做心理咨詢，以免對(duì)家庭造成傷害。