產(chǎn)后抑郁癥要注重飲食上的調(diào)理，精神上的調(diào)理。并且要求助醫(yī)生的幫助，通過服用一些抗抑郁的藥物，并綜合心理上的治療來調(diào)節(jié)不良的情緒。

產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)是由于大量的抑郁心結(jié)而引起的，因此產(chǎn)婦一定要通過多種途徑來消除這些負(fù)面的情緒。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥狀時，一定要保持平和的情緒，注重自我的調(diào)節(jié)，多聽音樂，適當(dāng)?shù)倪M行身體鍛煉都可以緩解抑郁癥狀。

在飲食上要注意攝入一些能夠補充氨基酸和蛋白質(zhì)的食物，這樣有利于促進精神的健康和大腦的活動。